Bacopa monnieri, noto anche come brahmi in sanscrito e tonico cerebrale in inglese, è un'erba ayurvedica comunemente usata. Una nuova revisione scientifica afferma che l'erba ayurvedica indiana Bacopa monnieri ha dimostrato di aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer (AD). La revisione, pubblicata sulla rivista Science Drug Target Insights, è stata condotta da un team di ricercatori malesi della Taylor University negli Stati Uniti e ha valutato gli effetti sulla salute dei bacosidi, un componente bioattivo della pianta.
Citando due studi condotti nel 2011, i ricercatori hanno affermato che i bacosidi possono proteggere il cervello dal danno ossidativo e dal declino cognitivo legato all’età attraverso molteplici meccanismi. Essendo un glicoside non polare, i bacosidi possono attraversare la barriera emato-encefalica attraverso la semplice diffusione passiva mediata dai lipidi. Sulla base di studi precedenti, i ricercatori hanno affermato che i bacosidi possono anche migliorare la funzione cognitiva grazie alle sue proprietà di eliminazione dei radicali liberi.
Altri benefici per la salute dibacosidiincludono la protezione dei neuroni dalla tossicità indotta da Aβ, un peptide che svolge un ruolo chiave nella patogenesi dell’AD perché può assemblarsi in fibrille amiloidi insolubili. Questa recensione rivela le applicazioni efficaci della Bacopa monnieri in applicazioni cognitive e neuroprotettive e i suoi fitocostituenti possono essere utilizzati per lo sviluppo di nuovi farmaci. Molte piante tradizionali contengono miscele complesse di composti con diverse attività farmacologiche e biologiche, in particolare Bacopa monnieri, che vengono utilizzate come medicine tradizionali e nello sviluppo di prodotti antietà.
● Sei vantaggi diBacopa Monnieri
1.Migliora la memoria e la cognizione
La Bacopa ha molti benefici allettanti, ma probabilmente è meglio conosciuta per la sua capacità di migliorare la memoria e la cognizione. Il meccanismo principale attraverso il qualeBacopamigliora la memoria e la cognizione attraverso una migliore comunicazione sinaptica. Nello specifico, l'erba promuove la crescita e la proliferazione dei dendriti, migliorando la segnalazione nervosa.
Nota: i dendriti sono estensioni di cellule nervose simili a rami che ricevono segnali in entrata, quindi il rafforzamento di questi “fili” di comunicazione del sistema nervoso migliora in definitiva la funzione cognitiva.
Gli studi hanno scoperto che il Bacoside-A stimola le cellule nervose, rendendo le sinapsi più ricettive agli impulsi nervosi in arrivo. È stato anche dimostrato che la Bacopa migliora la memoria e la cognizione stimolando l'attività dell'ippocampo aumentando l'attività della proteina chinasi nel corpo, che modula vari percorsi cellulari.
Poiché l'ippocampo è fondamentale per quasi tutte le attività cognitive, i ricercatori ritengono che questo sia uno dei modi principali con cui la Bacopa migliora le capacità cerebrali.
Altri studi hanno dimostrato che l'integrazione quotidiana conBacopa monnieri(a dosi di 300-640 mg al giorno) può migliorare:
Memoria di lavoro
Memoria spaziale
Memoria inconscia
Attenzione
Tasso di apprendimento
Consolidamento della memoria
Compito di richiamo ritardato
Richiamo di parole
Memoria visiva
2. Riduce lo stress e l'ansia
Che sia di natura finanziaria, sociale, fisica, mentale o emotiva, lo stress è un problema importante nella vita di molte persone. Ora più che mai, le persone cercano di fuggire con ogni mezzo necessario, compresi droga e alcol. Tuttavia, sostanze come droghe e alcol possono avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica di una persona.
Potresti essere interessato a saperloBacopaha una lunga storia di utilizzo come tonico del sistema nervoso per alleviare sentimenti di ansia, preoccupazione e stress. Ciò è dovuto alle proprietà adattogene della Bacopa, che migliorano la capacità del nostro corpo di affrontare, interagire e riprendersi dallo stress (mentale, fisico). ed emotivo). La Bacopa esercita queste caratteristiche adattative in parte grazie alla regolazione dei neurotrasmettitori, ma questa antica erba influenza anche i livelli di cortisolo.
Come forse saprai, il cortisolo è il principale ormone dello stress del corpo. Lo stress cronico e livelli elevati di cortisolo possono danneggiare il cervello. Infatti, i neuroscienziati hanno scoperto che lo stress cronico può causare cambiamenti a lungo termine nella struttura e nella funzione del cervello, portando alla sovraespressione di alcune proteine che danneggiano i neuroni.
Lo stress cronico porta anche a danni ossidativi ai neuroni, che possono avere una serie di conseguenze negative, tra cui:
Perdita di memoria
Morte delle cellule neuronali
Processo decisionale compromesso
Atrofia della massa cerebrale.
La Bacopa monnieri ha potenti proprietà antistress e neuroprotettive. Studi sull’uomo hanno documentato gli effetti adattogeni della Bacopa monnieri, inclusa la riduzione del cortisolo. Una riduzione del cortisolo porta a una riduzione della sensazione di stress, che non solo può migliorare l’umore, ma anche aumentare la concentrazione e la produttività. Inoltre, poiché la Bacopa monnieri regola la dopamina e la serotonina, può attenuare i cambiamenti indotti dallo stress nella dopamina e nella serotonina nell’ippocampo e nella corteccia prefrontale, enfatizzando ulteriormente le qualità adattogene di questa erba.
Bacopa monnieriaumenta anche la produzione di triptofano idrossilasi (TPH2), un enzima essenziale per una varietà di attività del sistema nervoso centrale, inclusa la sintesi della serotonina. Ancora più importante, è stato dimostrato che il bacoside-A, uno dei principali ingredienti attivi della Bacopa monnieri, aumenta l'attività del GABA. Il GABA è un neurotrasmettitore calmante e inibitorio. La Bacopa monnieri può sovraregolare l'attività del GABA e diminuire l'attività del glutammato, il che può aiutare a ridurre la sensazione di ansia riducendo l'attivazione dei neuroni che possono essere sovrastimolati. Il risultato finale è una riduzione della sensazione di stress e ansia, una migliore funzione cognitiva e una maggiore "sensazione" -buona” atmosfera.
Orario di pubblicazione: 08 ottobre 2024
