Newgreen L'integratore di creatina monoidrato in polvere/creatina monoidrato 80/200 Mesh più venduto
Descrizione del prodotto
La creatina monoidrato è un integratore sportivo ampiamente utilizzato utilizzato principalmente per migliorare le prestazioni atletiche e aumentare la massa muscolare. È una forma di creatina, un composto naturale nel corpo umano che viene immagazzinato principalmente nei muscoli e coinvolto nel metabolismo energetico.
Caratteristiche principali della creatina monoidrato:
1. Approvvigionamento energetico: la creatina monoidrato può aiutare a rigenerare rapidamente l'ATP (adenosina trifosfato), che è la principale fonte di energia cellulare, soprattutto durante esercizi di breve durata ad alta intensità (come sollevamento pesi, sprint, ecc.). Particolarmente evidente.
2. Aumento della massa muscolare: aumentando il contenuto di acqua nei muscoli e promuovendo la sintesi proteica, la creatina monoidrato può aiutare ad aumentare le dimensioni e la forza dei muscoli.
3. Migliora la prestazione fisica: la ricerca mostra che l'integrazione con creatina monoidrato può migliorare la prestazione fisica, soprattutto durante esercizi ripetuti ad alta intensità.
4. Recupero: la creatina monoidrato può aiutare ad accelerare il recupero dopo l'esercizio e ridurre l'affaticamento e i danni muscolari.
Come usare:
Periodo di carico: Si consiglia generalmente di assumere 20 grammi al giorno (suddivisi in 4 dosi) entro i primi 57 giorni per aumentare rapidamente le riserve di creatina nei muscoli.
Periodo di mantenimento: è quindi possibile passare a una dose di mantenimento di 35 grammi al giorno.
Note:
Assunzione di acqua: quando si integra con creatina monoidrato, è importante aumentare l'assunzione di acqua per evitare la disidratazione.
Differenze individuali: individui diversi possono rispondere in modo diverso alla creatina e alcuni potrebbero avvertire un aumento di peso o disturbi digestivi.
COA
Certificato di analisi
| ELEMENTI | STANDARD | RISULTATI |
| Aspetto | Polvere bianca | Conforme |
| Gusto | Insapore | Conforme |
| Odore | Inodore | Conforme |
| Chiarezza e colore della soluzione | Chiaro e incolore | Conforme |
| Analisi（Creatina monoidrato） | Minimo 99,50% | 99,98% |
| Perdita all'essiccazione | Massimo 12,0% | 11,27% |
| Residuo all'accensione | Massimo 0,10% | 0,01% |
| Densità apparente | Minimo 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Metalli pesanti (piombo) | Massimo 10 ppm | <10 ppm |
| Conteggio totale delle piastre | < 1000UFC/g | Conforme |
| Lieviti | <25CFU/g | Conforme |
| Stampi | <25CFU/g | Conforme |
| E.coli | Negativo | Negativo |
| Salmonella | Negativo | Negativo |
| S. aureus | Negativo | Negativo |
| Conclusione | È conforme allo standard. | |
| Magazzinaggio | Conservare in luogo fresco e asciutto, non congelare, tenere lontano dalla luce forte e dal calore. | |
| Durata di conservazione | 2 anni se conservato correttamente | |
Funzione
La creatina monoidrato ha una varietà di funzioni, che si riflettono principalmente nei seguenti aspetti:
1. Migliora le prestazioni sportive
Fornitura di energia: la creatina monoidrato può rigenerare rapidamente l'ATP (adenosina trifosfato), fornire energia per esercizi ad alta intensità e di breve durata e aiutare gli atleti a ottenere prestazioni migliori in allenamento e competizione.
2. Aumenta la massa muscolare
Idratazione: la creatina monoidrato può aumentare il contenuto di acqua all'interno delle cellule muscolari, portando ad un aumento delle dimensioni dei muscoli.
Aumenta la sintesi proteica: aiuta ad aumentare il tasso di sintesi proteica muscolare, promuovendo così la crescita muscolare.
3. Migliorare le capacità di recupero
RIDURRE L'FATICA MUSCOLARE: L'integrazione di creatina monoidrato può aiutare a ridurre l'affaticamento muscolare e i danni dopo l'esercizio e ad accelerare il processo di recupero.
4. Aumenta la forza e la resistenza
MIGLIORAMENTO DELLA FORZA: la ricerca mostra che l'integrazione con creatina monoidrato può migliorare significativamente le prestazioni dell'allenamento della forza.
Miglioramento della resistenza: in alcuni casi, può anche migliorare le prestazioni negli sport di resistenza, soprattutto negli eventi che richiedono risultati ad alta intensità in brevi periodi di tempo.
5. Supporta la funzione cerebrale
Alcuni studi suggeriscono che la creatina può avere effetti benefici sulla salute del cervello, aiutando a migliorare la funzione cognitiva e la memoria.
6. Effetto antiossidante
La creatina monoidrato può avere alcune proprietà antiossidanti che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo indotto dall’esercizio.
Applicazione
La creatina monoidrato è ampiamente utilizzata nei campi dello sport e del fitness, comprendendo principalmente i seguenti aspetti:
1. Miglioramento delle prestazioni sportive
Allenamento ad alta intensità: la creatina monoidrato è particolarmente adatta per esercizi a breve termine e ad alta intensità, come sollevamento pesi, sprint, sprint, ecc., e può migliorare la potenza esplosiva e la resistenza degli atleti.
Esercizio ripetitivo: quando le attività ad alta intensità richiedono ripetizioni multiple (come l'allenamento a intervalli), la creatina monoidrato può aiutare a ritardare l'affaticamento e migliorare le prestazioni.
2. Crescita muscolare
Aumenta le dimensioni dei muscoli: la creatina monoidrato aiuta ad aumentare le dimensioni e la massa muscolare promuovendo un aumento della sintesi di acqua e proteine all'interno delle cellule muscolari.
Promuovere il recupero muscolare: l’integrazione di creatina monoidrato può accelerare il recupero dopo l’esercizio e ridurre il danno muscolare e l’affaticamento.
3. Sport di resistenza
Sebbene la creatina monoidrato venga utilizzata principalmente per esercizi ad alta intensità, alcune ricerche suggeriscono che potrebbe avere effetti positivi anche sugli esercizi di resistenza (come la corsa su lunghe distanze), soprattutto nelle fasi successive dell'esercizio.
4. Anziani e riabilitazione
Mantenimento della massa muscolare: negli anziani, la creatina monoidrato può aiutare a mantenere la massa muscolare e ridurre l'atrofia muscolare.
Supporto per il recupero: la creatina monoidrato può aiutare ad accelerare il recupero e ricostruire i muscoli durante il recupero dopo un infortunio sportivo.
5. Altre potenziali applicazioni
Neuroprotezione: diversi studi stanno esplorando i potenziali benefici della creatina monoidrato nelle malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.
Migliora la funzione cognitiva: ricerche preliminari suggeriscono che la creatina può avere alcuni effetti positivi sulla funzione cognitiva, soprattutto in situazioni di affaticamento o mancanza di sonno.
In breve, la creatina monoidrato è un integratore multifunzionale adatto a vari sportivi e può migliorare efficacemente le prestazioni sportive e favorire la crescita muscolare. È meglio consultare un professionista prima dell'uso per garantire sicurezza ed efficacia.
Pacchetto e consegna
